Ansia: forme lievi e non patologiche possono manifestarsi molto spesso a causa di preoccupazioni. Scopri come si manifesta e come controllarla.
Il disturbo di ansia può riguardare le persone di ogni livello, anche le più creative, socievoli e sicure di sé, perché oltre a non essere una condizione fisica ma mentale, non può essere affrontata con la logica e la ragione. Ogni persona subisce il disturbo di ansia per motivi diversi da un’altra e con bisogni diversi: esistono persone che ne vogliono parlare apertamente e chi non ha mai trovato il coraggio di aprirsi, ma è bene sapere che quasi tutti, chi più chi meno, nella vita si è trovato in situazioni difficili che hanno portato ad uno stress emotivo e ad una qualche forma di ansia, seppur leggera.
Proprio per questo, chi ha attraversato periodi particolarmente delicati nella propria vita, con sofferenze e affanni, sa che il miglior modo di superare l’ansia è farsi aiutare da chi ti sta vicino, siano parenti o amici. Stare soli, a volte, tende ad amplificare queste preoccupazioni.
Circondarsi di persone che ci vogliono bene
Il tempo trascorso in compagnia è un modo migliore di quanto si possa pensare di superare l’ansia, perché le persone che ne soffrono tendono a sentirsi sole e abbandonate. Questo susseguirsi di pensieri negativi sono incontrollabili, quindi bisogna evitare di giudicare chi ne soffre e anzi bisogna subito far capire che chi soffre di ansia ne possa parlare liberamente senza sentirsi giudicato.
Chi soffre di ansia, può ridurre il disturbo sentendosi sempre benvoluto, sapendo che una persona amica è sempre raggiungibile anche con un colpo di telefono in qualunque momento, sia perché parlare al telefono aiuta a distrarsi dai pensieri negativi che generano ansia, sia perché offre un sollievo dal senso di solitudine e abbandono. Per questo, per superare questi momenti, fare delle attività all’aperto può essere utile, come l’esercizio fisico e in compagnia.
Cos’è l’ansia lieve
L’ansia lieve è uno stato di intensa preoccupazione di durata variabile, causato dall’agitazione derivante da un evento o un problema in un dato momento della propria vita. Il disturbo genera irrequietezza, sonno disturbato e cattivo umore e può presentarsi più volte anche con frequenza irregolare nel corso degli anni.
Tende solitamente a coincidere con delle circostanze in cui siamo messi a dura prova, sotto il punto di vista fisico e psichico, in diverse sfere della vita privata o lavorativa. Problemi economici o situazioni sentimentali altalenanti sono, ad esempio, cause che incidono in molti casi.
Soprattutto negli ultimi mesi paura, ansia ed incertezza alimentate dalla situazione di lockdown e dalla pandemia globale si sono diffuse in un’altissima percentuale della popolazione. Se è capitato anche a te, non preoccuparti: è comprensibile ed è successo a tantissime altre persone.
Come trattare l’ansia lieve
Noi di Farmacia Lupoli (sede in via Liguria 64, Taranto) offriamo un possibile rimedio per controllare il disturbo di ansia lieve con LAILA, un farmaco tradizionale di origine vegetale che combatte i sintomi dell’ansia lieve, assumendo una capsula al giorno a base di olio essenziale di lavanda angustifolia. Per ulteriori chiarimenti si può chiedere informazioni ai farmacisti di Farmacia Lupoli.
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